🌸学園ごはん-17🌸9月８日の昼食はシーフードピラフです。

シーフードは、肉や炭水化物などに比べて、カロリー・糖質が低いものが殆どで、

良質なタンパク質が豊富に含まれています。

タンパク質は筋肉を作る材料となるため、ダイエット中には積極的に摂りたい栄養素です。