🌸学園ごはん-5🌸

6月2日の昼食はポークカレーです。

具材をコトコトと煮込むカレーは、熱に弱いビタミンCが不足しやすくなりますし、

牛乳や乳製品に多く含まれるカルシウムも不足しがちです。

副菜で野菜やヨーグルトなどを一緒に摂るのがお勧めです。